課程內容
健身重訓類(1v1/1v2)
  • 自由重量

  • 器械式訓練

  • 功能性體能重訓

  • 徒手肌力訓練

  • TRX懸吊訓練

  • 兒童體能

  • 高齡者適應訓練

  • 筋膜放鬆

拳打腳踢類(1v1/1v2)
  • 泰拳模擬對戰

  • 泰拳打靶訓練

  • 兒童泰拳